KI-HON

O ki- hon são movimentos de defesa e ataque praticados no karate, na formação da estrutura basica da postura, bem como na execução dos seus movimentos. Podem ser aplicados parados ou em movimento (andamentos). 

DACHI WAZA
    . HEISOKU DACHI
    . SHIKO DACHI
    . ANDAMENTOS EM ZEN KUTSU DACHI
    . ANDAMENTOS EM SANCIN DACHI


TSUKI- WASA
     .OI- TSUKI                    
     .KISAMI- TSUKI          
     .FURI- TSUKI              
     . GIAKU- TSUKI          
     . NINHON- TSUKI      


UKE- WASA
     . AGUE- UKE                
     . UCHI- UKE                  
     . GEDAN BARAI            
     . SHUTO- UKE            
     . SOTO- UKE              
     . HIKI- UKE                  


UCHI-WAZA
     . NUKITE- UCHI            
     . SHOTÊI- UCHI              
     . URAKEN- UCHI          
     . SHUTÔ- UCHI          
     . MAE- EMPI                


GERI- WAZA
     . MAE-GERI                
     . MAWASHI- GERY    
     . YOKO- GERY            
     . URA MAWASHI GERY
     . ASHI BARAI




IPPON KUMITE


SANDOKERAI 1, 2 e 3


VARIANTES IPPON KUMITE


RANDORI